برای داشتن چشمانی سالم تا پایان عمر باید دلایل ضعیف شدن چشم ها را بهتر بشناسید تا از چشم های خود در برابر ضعف بینایی و عوامل کاهش دید و خطرات احتمالی محافظت کنید.
دلایل ضعیف شدن چشم ها
عدم استفاده از عینک آفتابی
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهد شد .
استفاده بیش از حد از قطره چشم
بعضی از قطره های چشمی قرمزی چشم را برطرف می کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می گردد. یعنی پس از گذشت چند ساعت به خوبی عمل نکرده و باعث انقباض رگ های خونی می شود ،در نتیجه قرمزی چشم نیز بیشتر از قبل خواهد شد.
داشتن سردرد
ابتلا به سردرد می تواند زنگ خطری برای ضعیف شدن چشم ها باشد، ضعیف شدن چشم در افرادی که درجاتی از دوربینی و آستیگماتیسم دارند، با سردرد همراه است. معمولاً این افراد، با انجام کارهایی مانند مطالعه، تماشای تلویزیون ، کار با کامپیوتر، خیاطی، رانندگی و انجام کارهای هنری به سردرد دچار می شوند. سردردهایی که ناشی از ضعف بینایی باشند، با سردردهای میگرنی و عصبی متفاوت هستند. سردردهای ناشی از ضعیف شدن چشم ها در ناحیه پیشانی به وجود می آیند، و معمولا پس از انجام کارهای ظریف یا سخت فرد را مبتلا می کنند،این نوع سردرد شدید نیست و با استراحت خوب می شود .
ضربه به ساختمان چشم
چشم های خشک
در حدود 3.5 میلیون زن و 1.5 میلیون مرد در ایالات متحده آمریکا از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می برند. قطره های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند .
خیره شدن به مانیتورکامپیوتر
پلک زدن به جریان آب در چشم کمک می کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می شود، کمتر از حد معمول پلک می زند. این در حالی است که هر فردی 12 تا 15 بار در دقیقه پلک می زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می شود. خواندن طولانی مدت متن با فونت ریز یا مرور مطلبی در موبایل باعث آسیب رسیدن به چشم شده و یا به نزدیک بینی دچار خواهد شد .
نشانه های ضعیف شدن چشم
1 - تاری دید :
ضعیف شدن چشم ها با تاری دید آغاز می شود. تاری دید، یکی از اصلی ترین و مشخص ترین نشانه های ضعیف شدن چشم ها است. هرچه تاری دید بیشتر باشد چشمان فرد نیز ضعیف تر است .
2 - خستگی چشم :
یکی از علائم ضعیف شدن چشم ها، خستگی چشم است. گاهی شغل افراد یا رشته تحصیلی شان، فرد را وادار می کند که از چشم های خود بیش ازاندازه کار بکشد. به عنوان مثال افرادی مانند خیاط ها، راننده ها و دانشجوها در معرض خستگی چشم قرار دارند. فردی که به خستگی چشم مبتلا است، با تمرکز روی مطالعه و کار، سردرد می گیرد، کلافه می شود و چشم هایش تار می بیند. خستگی چشم را می توان در مراحل اولیه درمان کرد .
3 - سردرد :
ابتلا به سردرد می تواند زنگ خطری برای ضعیف شدن چشم ها دانست. ضعیف شدن چشم در افرادی که درجاتی از دوربینی و آستیگماتیسم دارند، با سردرد همراه است. معمولاً این افراد، با انجام کارهایی مانند مطالعه، تماشای تلویزیون، کار با کامپیوتر، خیاطی، رانندگی و انجام کارهای هنری به سردرد دچار می شوند. سردردهایی که ناشی از ضعف بینایی باشند، با سردردهای میگرنی و عصبی متفاوت هستند. سردردهای ناشی از ضعیف شدن چشم ها در ناحیه پیشانی به وجود می آیند، پس از انجام کارهای ظریف یا سخت به وجود می آیند، شدید نیستند و با استراحت خوب می شوند .
4 - بروز درد حین خیره شدن به اجسام و محیط اطراف یا بعد از آن :
اگر پس از خیره شدن به اجسام و پدیده های پیرامون خود شقیقه هایتان درد گرفت یعنی چشم های شما ضعیف شده است و باید توسط پزشک نسبت به رفع عیوب بینایی خود اقدام کنید.
5 - مشاهده لکه هایی در جلوی چشم :
این اتفاق مهم را نادیده نگیرید؛ حتی اگر به ندرت لکه هایی در جلوی چشم مشاهده می کنید، ضروری است به چشم پزشک مراجعه کنید تا چشمان شما را معاینه کند .
6 - مشاهده ناگهانی حالتی شبیه به برق گرفتگی یا صاعقه :
اگر ناگهان حس کردید که پدیده ای نورانی شبیه برق گرفتگی یا صاعقه را مشاهده کردید، باید فکری به حال چشم های خود کنید. این حالت های گذرا را جدی بگیرید و با چشم پزشک در میان بگذارید .
7 - مشاهده تار مو یا تار عنکبوت به هنگام مشاهده اجسام :
یکی دیگر از نشانه های ضعیف شدن چشم، این است که فرد هنگام مشاهده اجسام اطراف خود، حس می کند تار مو یا تارعنکبوت جلوی چشمم ظاهر شده است .
8 - پیدایش حالت مگس پران :
در دید شخص مبتلا به حالت مگس پران، سایه های مزاحم و توخالی وجود دارند. شخصی که به مگس پران دچار است، ذرات کوچک غبار مانندی را جلوی چشمانش می بیند که بالا و پایین می روند و با وجود پلک زدن ها همچنان مانند یک سایه کوچک در جلوی چشم ها قرار دارند. پیدایش حالت مگس پران یکی از نشانه های ضعف بینایی است .